Амбулатория: что делать, если вы получили травму, катаясь на роликах
При катании на роликах всегда есть риск получить какую-либо травму, и неважно, занимаетесь вы безумным агрессивом или более спортивным фитнесом или гонками. В этом разделе мы постараемся в популярной форме помочь вам сориентироваться в ситуации и правильными действиями своевременно помочь себе или попавшему в беду человеку.
В большинстве случаев риск получить мелкие травмы можно сильно уменьшить, а иногда и вовсе их избежать. Для этого нужно помнить несколько правил:
- Обязательно одевайте защиту для роликов , она ведь для этого и предназначена; для агрессива используйте соответствующую защиту - обычная фитнесовая для этого дела подходит не очень.
- При долгом пребывании на солнце желательно иметь что-нибудь на голове (при этом наличие контента в самой голове не обсуждается)
- На жаре в организме нарушается водно-солевой баланс, поэтому при нагрузках не забывайте понемногу пить минералку, лучше негазированную.
- Сексапильность и ролики - дело безусловно хорошее, и очень нужное , но все же девушкам на роликах не стоит череcчур обнажаться - обширные царапины не украшают. Лучше одеть что-нибудь попросторнее - и удобно, и не жарко. Здесь есть про самую подходящую одежду для катания на роликах.
О Первой помощи и наиболее часто встречающихся видах травм.
Адреса и телефоны травпунктов Москвы и Санкт-Петербурга.
Если появились реальные проблемы, ни в коем случае не теряйте время: не тратьте попусту часы у сомнительных спецов районных поликлиник, и не занимайтесь самолечением!
Обращайтесь к только к специалистам по спортивной травме. Это на порядок эффективней и не так дорого, как принято считать.
В раз научился одевать защиту.Не следуйте моему примеру оденьте защиту.
Смотря как её использовать, иногда для более опытных роллеров для слайдов нужны только кисти, для некоторых всё обмундирование! Иногда бывает что машина выскочит, не кто не застрахован! Но если вы уж катаетесь и хотите остатся без травм, думайте ;)
