почти у всех, одна больше опорная, другая толчковая. это исправляется тренировками, как вам выше написали

при повороте в разножке вперёд выносится та нога , в какую сторону требуется повернуть - если налево , то передняя нога левая , если направо , то соответственно передняя правая. Вес распределять поровну , но в зависимости от ситуации можно перенести 2/3 на заднюю ногу , например если в повороте неровности , тогда передняя нога их легче проедет.
Хорошая начальная тренировка баланса и катания на одной ноге: нарисовать на асфальте 2 прямые параллельные линии длиной метров 10 и на расстоянии 40 см одна от другой , это будет типа коридор , дорожка. Нужно разогнаться до скорости , которая позволяет проехать эти 10 метров накатом , по инерции , и пытаться проехать этот коридор на одной ноге , не выезжая за линии. Поначалу будет получаться 1-2 метра , но с количеством попыток и по мере нахождения правильного положения корпуса будет получаться всё лучше и больше. Если постоянно "падаешь" в сторону приподнятой ноги , значит нужно сильнее наклониться в противоположную сторону. Обычно полностью проехать дорожку у новичков получается в течение одного дня.
Натренировавшись на одной ноге , и уже понимая как и что происходит и от чего зависит , упражнение повторяется со второй ногой.

Вчера, при катании, опять "стопорит" левая. Бывает, опять, вперёд уходит неуверенно, теряю чуть равновесие, выравниваю, еду дальше. По ощущениям - слабее в уверенности, чем правая.

Разножку делаю только при повороте направо (более - менее поворачиваю). Левые же повороты - пока даже не пытаюсь: один вынос левой ноги вперёд - создаёт весомую неуверенность. СтраШШно))

Спасибо за совет! Вчера пыталась, но как то не очень получается. Буду пробовать.

у всех сначала "не очень" , но постепенно получается , главное не бросать в стиле "я не смогу"

Ребят, подскажите еще, пожалуйста:

Ролики roces yvon, фитнес. Колеса а84. Единственные мои первые приемлемые по цене, которые подошли (другие широки в стопе, у меня очень узкая нога).

Болят ноги первые минут 20 катания (в середине подошвы стопы) . Особенно сильно болят при свободной езде (после разгона ноги паралельно, либо спуске с не большой горки).
Когда начинаешь работать ногами - боль гораздо меньше.
Ролики не малы и не велики. Шнурок с фиксатором, затягивать стараюсь посильнее, тк если чуть не затяну - стопа ощутимо свободна.

Проблему частично (ну, процентов на 30 ) удалось решить тем, что совсем вынула родные стельки и стала делать разминку перед катанием на траве минут 5-7. Носки купила специальные, но проблему с болью до конца это так не решило.

Можно ли решить проблему какими нибудь спец стельками? Может какие посоветуете..


Плоскостопия нет.

колодка у Рочес не на любцю ногу , возможно что просто не подходят. Но это не точно , особенно если дискомфорт только в начале катания , а затем проходит.

какие-нибудь неразогретые мышцы сводит , а затем отпускает , в процессе катания. Полагаю что это временное явление.

это не обязательно. Важные элементы фиксации это пяточный ремень (фиксирует по месту пятку) и верхняя бакля (фиксирует ботинок на голени , чтоб не заваливался при боковых нагрузках) , а вот перетянутая шнуровкой стопа может болеть от недостаточного кровоснабжения. Затем при катании и ботинок по ноге садится/утаптывается , и работа ногами активизирует кровообращение , и ситуация нормализуется. Может вновь проявиться если сесть посидеть минут 10.

поскольку боль в своде стопы , то можно попробовать его чем-то поддерживать , типа стелек-супинаторов , но тогда непонятно каким образом удаление штатных стелек уменьшило дискомфорт.

из всех стелек (а перепробовал я их много разных) самые лучшие для меня - ФормТотикс, индивидуальные.
в Туле их делают в медцентре Феникс на Дмитрия Ульянова, 13, врач Романюк Игорь Юрьевич. цена вопроса - год назад было 5000.

Привет!

Снова нужен совет))

Купила стельки, стало комфортнее, ноги сидят, как влитые)
Но всё равно болят, даже дольше, чем обычно. Левая так себе, но правая болит сильно. Опять же боль появляется при "статической" езде (когда не работаю ногами, а просто еду после разгона).
Поэксперементировала со шнуровкой, с пяточным ремнём (чуть ослабила), стало легче, но не намного...

Пыталась освоить езду на одной ноге и заметила, что правый ботинок заваливается на внешнюю сторону. Перечитала советы форума, и.... наконец, перевернула ролики вверх тормашками. На правом ролике рама сильно смещена на пятке относительно болта и это очень заметно. То есть: шляпка стоит не по центру : рама (на пятке) до упора смещена на внешнюю сторону. Такие вот дела...

Как отрегулировать?

Есть предположение, что могло быть смещение при падении: однажды упала очень сильно и задела первым роликом бордюрный камень так, что поцарапала его. Удар правой рамой был очень сильный

что это за стельки ? С болью непонятно , по описанию она кратковременная , при разгоне не болит , при прокате по инерции болит , а если снова начать толкаться , то опять не болит ?


рама смещена наружу , и ботинок заваливается в эту-же сторону ? По логике должно быть наоборот...

снять колёса или колесо , так что-бы был доступ к винту который крепит раму. Ключом ослабить этот винт , отрегулировать положение рамы чтоб была по центру. Затянуть винт. Не помешает проверить/подтянуть и передний винт , и винты на втором ботинке.
Попробовать кататься. Если окажется что ботинок так-же заваливается , то для начала плотно затянуть верхнюю баклю - она затягивает каф и фиксирует положение ботинка на ноге , не позволяет заваливаться. Если Таким образом заваливание устранить не удалось , нужно попробовать сдвинуть раму в сторону заваливания (ослабить винты рамы сдвинуть раму затянуть винты).

Колёса открутились легко , а те два винта, что держат раму, никак не откручиваются...

странно... учитывая вероятность что рама сместилась при ударе.
Поступить можно так:
1. дать открутить мужику (сильный но неопытный может сорвать винт , придётся высверливать).
2. попросить помочь роллеров на ближайшей учебке (не исключено что тоже сорвут).
3. заехать в Роллершоп (м.Фили) или Роллерклуб (м.1905 года/м.Красные Ворота), показать в чём проблема , помогут (если сорвут , то и высверлят , и новый винт дадут).

Боль, да, только при статическом движении.
Начинаю работать ногами и боль быстро проходит.

По поводу рамы:
Ступня заваливается в бок на внеш, но не вся: перед (где пальцы) .
Получается, что рама на, пятке смещена была достаточно сильно (до упора винта).

Обычными приложенными шестигранками не удалось открутить винт, приобрела набор с ручкой и насадками))) там есть крепкий ровный шестигран, который открутил винт)))
Ну, хоть узнала как ролики устроены)) как колёса снимать, тормоз и винты затягивать))

похоже что просто мышцы сводит. Тренироваться надо. Но важно что-бы ролики надёжно поддерживали ногу. Совсем начинающим это порой особенно важно.


непонятно. Заваливается ботинок ? По описанию чушь какая-то получается , где пальцы заваливается , а где пятка нет , а такого по с ботинком идее быть не может , только в случае если подошва вместе с рамой перекошены , скручены "винтом" (метафорически).
Если-же с формой ботинка всё нормально , а заваливается и перекошена стопа внутри него... то есть вопросы по соответствию размера/полноты роликов , не великоваты-ли ?


значит нужно регулировать. Стандартный вариант - рама по центру , ну а если появляются какие-то проблемы , заваливание ноги/ботинка , то изменением положения рамы это иногда можно скомпенсировать.


хорошо В следующий раз изучим устройство робота-пылесоса
Глядишь к Новому Году освоим переборку АКПП

Зато теперь понятно, что колеса покупаются отдельно и ставятся взамен изношенных. Причем колеса покупаются с нужными характеристиками. И теперь понятно, что раму другую тоже можно поставить, если есть подходящая. Хорошее обучение.