Дата проведения: 05.10.2019
Время: 12:30
Место старта: м. Сходненская (выход 1)
-----------------
Вжик целеустремлённо тренировался: катался, бегал, приседал, подтягивался. Пришло время проверить результаты его тренировок!

Формат покатушки

Едем в среднебыстром темпе, хвост по желанию, остоновок у магазинов не предусмотрено. Остановки будут на спортплощадках. Там будем заниматься физическими упражнениями и укреплять своё тело в роликах или без.

ССД 17–20 км/ч
Протяжённость маршрута – 70-75 км
Будет 1 большой турник-стопа, на которых мы сможем позаниматься не торопясь.


Цель
Проверка результатов стремления к совершенству физическому и моральному в течение сезона.

Для лиц мужского пола: 12 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах.
Для лиц женского пола: 5 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах.

Предметы спортивного назначения
С собой рекомендуется взять, конечно же, резиновую петлю и хорошее настроение.

Для поддержания физических сил можно взять немного съестного (побольше углеводов) и всяких мудрёных и не очень живительных растворов.

Предупреждения
На покатушке нельзя будет употреблять спиртные напитки. Курение по ходу маршрута только в хвосте колонны, на пит-стопах – в сторонке от некурящих.

Старт: м. Сходненская (выход 2).
Финиш: м. Китай-город.
Маршрут: карта
Турник-стоп: на кольцевой дороге перед рекой Каменкой около 14:00; он же перехват.

Поскольку маршрут не будет прокатан, заранее предупреждаю, что могут быть накладки с покрытием по ходу покатушки. Но я буду стараться вести по наиболее катабельному асфальту.

Внимание! Покатушка состоится только при отсутствии дождя!

Тебя тоже пончики покусали ?)))

Не, он на сотке побывал!

Вжик, а ты субботнюю 100-ку полностью проехал ?

можно мне бухать если я подтянусь больше всех (не вместе взятых)?

Да!

Смотря где и когда. Но не на моей покатушке.

Отдельные ценители могут взять пеньковую...

Крутой

Добавил маршрут! Турник-стоп 1.

А канал им. Москвы по проежке стремного тушинского тоннеля пересекать планируешь?

Нет, там сверху перейти можно. Я в прошлом году там как-то без особых проблем проезжал.

С каких пор он стал стремным ?

Отмена? на выходе 1 никого

Ну так написал бы. Я позже стартую, так как думал, что никто не приедет.