Roller.ru
Roller.ru

Магазин

Выбор роликов

Как кататься

Где кататься

Форум

Уход и ремонт

Почитать

Катки в Москве
 

 
Flying Eagle набор защиты черный

Ролики: Московские покатушки

Перейти:  


Начать новую тему Ответить на тему

27 июня / Квадрат перед ВДНХ / В здоровом теле здоровый Вжик

На страницу 1, 2  След.
Вжик Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
07 июл 2012 11:42
Сообщения: 1264
Откуда: Москва, ЮВАО
Рейтинг: 450
Дата проведения: 27.06.2020
Время: 15:00
Место старта: Квадрат перед ВДНХ
-----------------
С этим надо что-то срочно делать! Самоизолянтам посвящается. :mrgreen:

Если, выйдя из самоизоляции, вы с удивлением обнаружили, что ваше тело более не способно вести активный образ жизни и заметно погрузнело, то я это готов это поправить. Также помогу всем, кто хотел улучшить свою физическую форму, наконец начать это делать. Время идёт, сезон уходит, нужно навёрстывать опережающими темпами!

Формат покатушки

Едем в среднем темпе, хвост по желанию, остановка у магазина будет одна. Питанием и питьём рекомендую запасаться заранее. Предусмотрена остановка на спортплощадке. Там будем заниматься физическими упражнениями и укреплять своё тело в роликах или без.

ССД 13–16 км/ч
Протяжённость маршрута – около 41 км
1 турник-стоп (остановка на спортплощадке)

Цель на сезон
Стремление к совершенству физическому и моральному, поэтому всякие нездоровые наклонности и их проявление на покатушке не приветствуются.
Ориентиры:
Для лиц мужского пола: 12 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах, уверенное поддержание ССД 16 км/ч на покатушках.
Для лиц женского пола: 5 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости (уголок) – всё в роликах, уверенное поддержание ССД 14 км/ч на покатушках.

Предметы спортивного назначения
С собой рекомендую иметь резиновую петлю (для лиц мужского пола фиолетовую, для лиц женского пола оранжевую или фиолетовую на выбор) либо набор резиновых мини-петель для ног.

Старт: Квадрат перед ВДНХ
Финиш: фонтан у метро "Кузьминки".
Маршрут: м. Преображенская – СВХ снизу – Сиреневый бульвар – Измайловский проезд – 2-я Прядильная улица – Пятёрочка (2-я Прядильная, 3А, магазин-стоп) – Никитинская улица – Первомайская улица (пешеходный переход) – Главная улица – переход через шоссе Энтузиастов – 1-я Владимирская улица – Перовская ул. – Фрязевская ул. – мост через ж/д – ул. Юности – через парк "Радуга" – Вешняковская ул. – улица Жемчуговой, 5к1 (турник-стоп) – ул. Юности – ул. Вешняковская – ул. Старый Гай – Реутовская улица – Косинская улица – Выхино – ГУУ – ул. Ташкентская – улица Ферганская – улица Зеленодольская – улица Фёдора Полетаева – Есенинский бульвар – Кузьминский парк – ул. Зеленодольская – фонтан у метро "Кузьминки" (финиш)
Пит-стопы: Пятёрочка (2-я Прядильная улица) около 15:45.

В случае несильного дождя можно сократить до пешей прогулки с одним длинным турник-стопом со стартом у м. Перово и финишем в Выхино.

Буду рад всех видеть!

Принимаются только оригинальные подколы и шутки!!! :lol:

_________________
Тел.: +7-9&5 - 3о5-21-1о
Être gentil est toujours mieux qu'être méchant.
Если хочешь написать, напиши грамотно и связно.


Последний раз редактировалось Вжик 26 июн 2020 16:39, всего редактировалось 6 раз(а).



  6  

Вы едете?
Собираются приехать - всего 0 Не смогут приехать
Vidar
Breeze2000 Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 4490
Откуда: м.Б-р Рокоссовского, Бауманская
Рейтинг: 7624
Евгений! Это слишком жестко :wink:
Покатушка на 45км со средним темпом займет 3 часа и турникстоп минимум 30 минут - Магазинстоп точно нужен :roll: :roll: :roll:

_________________
--More Than Skates--
...Камень-Это памятник К.Марксу на Театральной...
...Любитель любительниц любителей горок вверх...


  0  

Дедушка-Трамвай Ссылка
Аватара пользователя
Ведущий покатушек

Зарегистрирован:
30 июн 2009 11:14
Сообщения: 3655
Откуда: Лобня
Рейтинг: 3004
А зачем мне 12+ подтягиваний, если ССД 16 я и так и держу?
И 3+ часа без магазинов в такую погоду несколько негуманно

_________________
Скотина железная™©
Шляпа Микнича™И ЧО?©
Человек-коньяк™©
______________________________
Хаос всегда побеждает порядок, поскольку лучше организован©


  1  

vuaierist Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
02 май 2006 17:09
Сообщения: 10909
Откуда: гражданин мира
Рейтинг: 4456
турник-стоп у магазина)

_________________
Там где ты ни на что не способен, ты не должен ничего желать
У природы свои цели, а у меня свои. ©А.и Б. С.
Прежде чем сказать - подумай. а потом промолчи ©Р.Брэдбери


  0  

Vidar Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
30 апр 2009 21:01
Сообщения: 11920
Откуда: Замоскворечье
Рейтинг: 5528
Вжик писал(а):
Буду рад всех видеть!

Вжик писал(а):
О, всё, он ковидный, не касайтесь его. :mrgreen:

_________________
...нецензурная подпись удалена. 3вeRоЯщиK
..."нецензурная подпись" была текстом из песни. Vidar
Отака х***я, малята. (с) Дiд Панас.
Виталий.


  0  

Breeze2000 Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 4490
Откуда: м.Б-р Рокоссовского, Бауманская
Рейтинг: 7624
Дедушка-Трамвай писал(а):
А зачем мне 12+ подтягиваний, если ССД 16 я и так и держу?


Ща объясню :wink:
Подтягивания увеличивают мышечную массу, а это способствует переработке алкоголя, что бережёт печень :D
В общем, можно больше бухать :lol:

_________________
--More Than Skates--
...Камень-Это памятник К.Марксу на Театральной...
...Любитель любительниц любителей горок вверх...


  2  

Vidar Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
30 апр 2009 21:01
Сообщения: 11920
Откуда: Замоскворечье
Рейтинг: 5528
Так можно бухать и без этой кислой капусты. :mrgreen:

_________________
...нецензурная подпись удалена. 3вeRоЯщиK
..."нецензурная подпись" была текстом из песни. Vidar
Отака х***я, малята. (с) Дiд Панас.
Виталий.


  0  

Вжик Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
07 июл 2012 11:42
Сообщения: 1264
Откуда: Москва, ЮВАО
Рейтинг: 450
Breeze2000 писал(а):
Евгений! Это слишком жестко :wink:
Покатушка на 45км со средним темпом займет 3 часа и турникстоп минимум 30 минут - Магазинстоп точно нужен :roll: :roll: :roll:

Окей!

_________________
Тел.: +7-9&5 - 3о5-21-1о
Être gentil est toujours mieux qu'être méchant.
Если хочешь написать, напиши грамотно и связно.


  0  

Saru Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
24 мар 2018 15:28
Сообщения: 20
Откуда: Новая Москва
Рейтинг: 80
Изображение

остОновок? :lol: :lol:

_________________
https://vk.com/sarukun


  1  
+1 : Vidar

Natasha Ссылка

Зарегистрирован:
09 май 2016 21:35
Сообщения: 1618
Откуда: То оттуда, то отсюда...Бомжуем помаленьку))
Рейтинг: 1760
Saru писал(а):
Изображение

остОновок? :lol: :lol:

Покатушка посвящена здоровому телу, а не знанию орфографии! :P
Кстати, можно ещё утяжелители на ноги прицепить...ну, и на руки до кучи! :mrgreen:


  0  

Вжик Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
07 июл 2012 11:42
Сообщения: 1264
Откуда: Москва, ЮВАО
Рейтинг: 450
Saru писал(а):
Изображение

остОновок? :lol: :lol:

Ой, спасибо. Напортачил. :oops: Будет одна.

_________________
Тел.: +7-9&5 - 3о5-21-1о
Être gentil est toujours mieux qu'être méchant.
Если хочешь написать, напиши грамотно и связно.


  0  

Вжик Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
07 июл 2012 11:42
Сообщения: 1264
Откуда: Москва, ЮВАО
Рейтинг: 450
Дедушка-Трамвай писал(а):
А зачем мне 12+ подтягиваний, если ССД 16 я и так и держу?
И 3+ часа без магазинов в такую погоду несколько негуманно

Возможно, не зачем, участие в покатушке добровольное. Нет никакого принуждения. Можно приехать и просто покататься без дополнительных физических упражнений, посмотреть, как занимаются другие, например.

_________________
Тел.: +7-9&5 - 3о5-21-1о
Être gentil est toujours mieux qu'être méchant.
Если хочешь написать, напиши грамотно и связно.


  0  

vuaierist Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
02 май 2006 17:09
Сообщения: 10909
Откуда: гражданин мира
Рейтинг: 4456
Natasha писал(а):
знанию орфографии! :P
при чем тут орфография? слово СТО, в любой транскрипции и слоге любого слова, для русского человека есть маркер ,триггер, повод... (нужное подчеркнуть).

_________________
Там где ты ни на что не способен, ты не должен ничего желать
У природы свои цели, а у меня свои. ©А.и Б. С.
Прежде чем сказать - подумай. а потом промолчи ©Р.Брэдбери


  0  

Vidar Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
30 апр 2009 21:01
Сообщения: 11920
Откуда: Замоскворечье
Рейтинг: 5528
Может у него маркер СТОН сработал? Любит страдать и стонать походу. :mrgreen:

_________________
...нецензурная подпись удалена. 3вeRоЯщиK
..."нецензурная подпись" была текстом из песни. Vidar
Отака х***я, малята. (с) Дiд Панас.
Виталий.


  0  

Жабодав Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
06 июл 2017 14:54
Сообщения: 791
Откуда: Детский крематорий "Солнышко"
Рейтинг: 212
Вжик писал(а):
Дедушка-Трамвай писал(а):
А зачем мне 12+ подтягиваний, если ССД 16 я и так и держу?
И 3+ часа без магазинов в такую погоду несколько негуманно

Возможно, не зачем, участие в покатушке добровольное. Нет никакого принуждения. Можно приехать и просто покататься без дополнительных физических упражнений, посмотреть, как занимаются другие, например.

Так может люди хотят приехать пичитать литературу и посмотреть на эммм , спортсменов , а ты изначально как обычно ведёшь себя как пончик :mrgreen:

_________________
ной не ныл и ты не ной

8 (926) 384-семь семь семь семь


  0  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: