Roller.ru
Roller.ru

Магазин

Выбор роликов

Как кататься

Где кататься

Форум

Уход и ремонт

Почитать

Катки в Москве
 

 
Flying Eagle набор защиты черный

Ролики: Ускорители

Перейти:  


Начать новую тему Ответить на тему

Новый формат школы 2010г Тренировка-отработка-экономия

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Новый формат школы 2010г Тренировка-отработка-экономия 

ждать ли вас на занятиях?
Опрос закончился 01 апр 2010 18:14
да 57%  57%  [ 4 ]
нет 43%  43%  [ 3 ]
Всего голосов : 7

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
Это сообщение относится ко всем последующим занятиям до чемпионата Росси.
Понедельник: старт в 20.00 от магазина РоллерКлуб на Дубровке (кроме 14.06.2010) или в 21.00 у шлагбаума напротив спуска имени меня во дворце пионеров. Будем тренироваться без роликов. Бегать, прыгать, подтягиваться, отжиматься, приседать, наклоняться.

Вторник: старт в 20.00 от магазина РоллерКлуб на Дубровке или в 21.00 в Лужниках меж двумя фонтанами (место проведения ЧР). От дубровки едем паком по набережным, в Лужниках тренируем самые основополагающие базовые упражнения: посадка, баланс, толчок, возврат, внешнее ребро, перенос веса. И может быть по желанию мини соревнования с замером времени.

Среда: старт в 20.00 от магазина РоллерКлуб на Дубровке или в 21.00 у шлагбаума напротив спуска имени меня во дворце пионеров. От дубровки едем паком до пионеров, потом тренируем длину в течении 40 – 60 мин, после чего делаем небольшую растяжку и тренируем спринт в гору.

Пятница: старт в 20.00 от магазина РоллерКлуб на Дубровке или в 21.00 в Лужниках меж двумя фонтанами (место проведения ЧР). От дубровки едем паком по набережным, в Лужниках тренируем продвинутые элементы техники: Старт, поворот, ускорение, дабл пуш, руки, дыхание.

Ссылка на карту
http://maps.yandex.ru/?um=vVgMYst6YZUYb ... nFQ_&l=map
Мой тел 8 926 587 OO 63 Алексей кнокер

Цены:
До 5 человек вкл: 250р
6-10: 200
11-20: 150
более 21: 100

Если на занятия приходит один или два человека то занятия переходят в разряд индивидуальных и стоимость таковых составит 700р (не зависимо от того 1 или 2 человека будут заниматься)

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


Последний раз редактировалось knocker 14 июн 2010 18:32, всего редактировалось 5 раз(а).



  0  

livello Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
10 апр 2009 09:50
Сообщения: 1699
Откуда: м. Аннино Чебоксары
Рейтинг: 128
Идея с соревнованиями интересная. А вообще тяготею к индивидуальным занятиям или в свехмалых группах 2-3 человека.

_________________
Роллер-видео 2009-2010
https://vimeo.com/user3858382/videos
youtube.com/user/sklivello/videos


  0  

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
увы работа не позволит вести что то менее массовое... если народ не будет ходить тогда вообще не буду вести, что логично вобщем =)

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


  0  

atma Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
10 апр 2008 21:41
Сообщения: 1396
Откуда: от папы с мамой
Рейтинг: 62
если время в 21.00 то я буду с удовольствием)

_________________
http://vkontakte.ru/atmalive
Была у милой коса честью-безгрешностью.
Стали у милой глаза блудные с нежностью..


  0  

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
пока что не получается иначе =) Так что предварительно в 21.00 Скрестил пальцы чтоб всё успело растаять.

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


  0  

ViKtor2007 Ссылка

Зарегистрирован:
31 мар 2007 00:11
Сообщения: 229
Откуда: Москва,
Рейтинг: 37
Мне это интересно! Я за. Буду ходить!

_________________
всё OK!


  0  

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
Точно в понедельник, в 21, где именно пока на 100% не знаю, завтра пойду в разведку! 3 дня назад во дворце пионеров было мокровато. Посмотрим есть ли альтернатива, воробьёвы горы штука хорошая, но там будет точно как в болоте. Постараюсь завтра вечером отписать, где будет проходить первое занятие. Одевайтесь так чтобы вам было комфортно заниматься спортом (бег прыжки и пр.) при + 5-8. Возьмите перчатки (аля садовые) чтобы можно было отжиматься и прикасаться к прочим грязным пердметам (турник например), если кто-то приедет на машине будет просто чудесно, ибо можно будет положить туда вещи, если нет, будем искать место вокруг которого будем заниматься!

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


  0  

tama6 Ссылка

Зарегистрирован:
02 апр 2010 00:45
Сообщения: 3
Рейтинг: 0
А для этих тренировок подойдут только беговые ролики или фитнес (84/80А) тоже подойдут? и насколько новичком можно быть?


  0  

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
Да подойдут. Беговые это если захочется!
Сегодня не доехал поеду на разведку в воскресенье с утра...

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


  0  

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
Итак завтра 5го апреля в 20.50 встречаемся у выхода из метро Воробьевы горы со стороны МГУ (1 ваг из центра) Встречаемся у турникетов со стороны улицы. Далее направляемся в сторону дворца пионеров.
Автомобилисты могут оставить машины тут:
http://maps.yandex.ru/?um=fKDVKN_jJ_MVR ... FbWr&l=map

Лучше всего взять перчатки чтобы не испачкать руки. И водичку.

Сильно не пинать, это будет первое занятие такого плана для меня, обсудим потом на форуме что изменить...

Тел 8 926 Пять 87 Ноль Ноль 63 звонить толко после 20.10 а то буду занят...

Занятие без роликов!

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


  0  

ViKtor2007 Ссылка

Зарегистрирован:
31 мар 2007 00:11
Сообщения: 229
Откуда: Москва,
Рейтинг: 37
Лёша, я на машине приеду к 21 и запаркуюсь где ты указал на всякий случай мой моб +7 985 семь шесть четыре 88 три один. Воды привезу для умывания и попить.

_________________
всё OK!


  0  

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
За воду, если 5л, заплачу из полученных средств. Машина будет кстати, большое спасибо!

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


  0  

Динарик Ссылка

Зарегистрирован:
28 апр 2009 23:35
Сообщения: 894
Рейтинг: -12
А что делать если на одной недели я смогу ходить только ср-сб, на второй все кроме ср и сб!? :( работа аццкая((( Кнокер...очень хочется поучиться....


  0  

knocker Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 2538
Откуда: Vihino
Рейтинг: 1851
В принципе ни чего страшного, всю программу ты выучишь и, если захочется, можно сделать её самостоятельно...

А пятница например будет каждый раз повтор, а потом новый материал!

А потом ещё вместе до выхино поедем!

_________________
Я задолжал себе отличную жизнь и прекрасное настроение!
tel 925 ЗЧО SS IO


  0  

Динарик Ссылка

Зарегистрирован:
28 апр 2009 23:35
Сообщения: 894
Рейтинг: -12
Ну гуд... Просто на этой неделе однозначно не получается...Я работаю до 9 апреля, а потом валю в Киев! Ток на следующей недельке! Спишемся! Кстати я себе купила Себы GT ...=)))


  0  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 211 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: