Амбулатория: что делать, если вы получили травму, катаясь на роликах

При катании на роликах всегда есть риск получить какую-либо травму, и неважно, занимаетесь вы безумным агрессивом или более спортивным фитнесом. В этом разделе мы постараемся в популярной форме помочь вам сориентироваться в ситуации и правильными действиями своевременно помочь себе или попавшему в беду человеку.

В большинстве случаев риск получить мелкие травмы можно сильно уменьшить, а иногда и вовсе их избежать. Для этого нужно помнить несколько правил:

Обязательно одевайте защиту, она ведь для этого и предназначена; для агрессива используйте соответствующую защиту - обычная фитнесовая для этого дела подходит не очень.
При долгом пребывании на солнце желательно иметь что-нибудь на голове (при этом наличие контента в самой голове не обсуждается)
На жаре в организме нарушается водно-солевой баланс, поэтому при нагрузках не забывайте понемногу пить минералку, лучше негазированную.
Сексапильность - дело безусловно хорошее, и очень нужное , но все же девушкам на роликах не стоит череcчур обнажаться - обширные царапины не украшают. Лучше одеть что-нибудь попросторнее - и удобно, и не жарко. Про самую подходящую для катания одежку почитайте здесь.

О Первой помощи и наиболее часто встречающихся видах травм.

Адреса и телефоны травпунктов Москвы и Санкт-Петербурга.

Если появились реальные проблемы, ни в коем случае не теряйте время: не тратьте попусту время у сомнительных спецов районных поликлиник, и не занимайтесь самолечением!

Обращайтесь к только к специалистам по спортивной травме. Это на порядок эффективней и не так дорого, как принято считать.