Шаг 3. Cпуск спиной вперед

При движении вверх, как вы помните, в самой верхней точке нужно присесть, приготовившись к началу движения вниз

В верхней точке колени согнуты, постепенно и плавно их надо выпрямить, "выжав" себя вниз 

Стойка в точке 1

\

С силой давим ногами вниз, "выжимая" себя и набирая скорость в точке 2

Начинаем оборачиваться назад в точке 3.

К точке 4 разворачиваем плечо

Читать дальше:

Шаг 4. Подъем спиной вперед

Шаг 5. Спуск лицом вперед

Шаг 6. Еще раз все вместе

Шаг 7. Поворот на 180

Шаг 8. Как заехать наверх

Шаг 9. Как съехать с рампы стоя

Найдено и "переведено" с японского Мариной, time: 2010

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

	4 января    |     2rand[0,1,1]
	1NrRes http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

	3 января    |     2rand[0,1,1]
	xubct3 http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

	13 января    |     2rand[0,1,1]
	FHTR1d http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

Остальные комментарии >>

 

Нам интересно ваше мнение! Есть что добавить?

Ваше имя: 

Комментарий

Введите эти цифры: